Entrevistamos a instrutora de Pilates - Charlene Andrade - especializada no método Pilates e em Fisioterapia Pediátrica, com o seguinte tema: Pilates para crianças e adolescentes.
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| Imagem: www.pilatesposturafuncional.com.br |
A partir de qual idade a criança pode praticar o Pilates?
CHARLENE: Crianças a partir de 8 anos podem praticar pilates.
Quais os principais benefícios do método na adolescência?
CHARLENE: Melhora da postura e prevenção de lesões. A cada dia o número de crianças e adolescentes com LER/DORT aumenta devido ao uso constante de videogames e computadores, além disso a má postura sempre foi um problema costumeiro nessa faixa etária levando a desvios importantes de coluna, encurtamentos musculares e dores.
Você acha que o Pilates pode substituir um esporte, como vôlei, natação, etc?
CHARLENE: Não. Toda criança/adolescente precisa de uma atividade aeróbica e o Pilates não tem esse papel, porém serviria como uma atividade complementar principalmente no que diz respeito a correção de problemas posturais muito comuns nessa faixa etária.
CHARLENE: Para nenhum aluno o Pilates precisa de requisição médica. O necessário é fazer uma avaliação antes de iniciar as aulas, como qualquer outro aluno, para conhecer a história da criança/adolescente, bem como avaliar sua postura. Normalmente nessa avaliação o instrutor pode reconhecer se aquela criança teria a necessidade de fazer o Pilates ou se seria mais indicado, naquele momento, que começasse com um esporte e quando estivesse maior complementasse suas atividades com o método.
Como é planejada uma aula para esta faixa etária?
CHARLENE: As aulas dependem muito do comportamento e da idade do aluno. Crianças menores (8 a 13 anos) o ideal é que sejam mais lúdicas para que estimule o interesse delas pela técnica, já adolescentes a partir de 14 anos podem fazer uma aula mais parecida com a aula de um adulto. Em todos os casos é de extrema importância a aplicação de exercícios de mobilização e alongamento para que o aluno desenvolva uma melhora no seu quadro postural.
A instrutora Charlene Andrade atende na PSYCORPORE de 2ª à 5ª das 9:30 às 11:30.
Dúvidas? Entre em contato conosco e agende uma aula experimental!
