Divulgando!

Ao escolher um estúdio de Pilates, o primeiro passo é conhecer o espaço e seus profissionais. Busque estúdios com profissionais especializados no Método Pilates e que já possuam experiência na área. 

O conforto também é importante! Lembre-se, você tem que se sentir bem no ambiente e ao finalizar uma aula, seu corpo deve estar leve e sua mente tranquila.

Priorize espaços próximos de casa ou do trabalho, dessa forma você dinamizará seu dia, evitando agitações desnecessárias que causam o estresse.

Nosso estúdio é amplo, climatizado, aconchegante e conta com uma equipe de profissionais Fisioterapeutas, experientes no método e em reabilitação. Prezamos pelo melhor atendimento!

Agende conosco uma aula experimental.

Estresse

A frase do século é: “hoje estou estressado(a)!”. O estresse, ou ao menos o termo, tornou-se um dos mais usados nos últimos tempos, qualquer preocupação, chateação, falta de vontade de realizar as atividades de vida diária podem levar o indivíduo a se sentir “estressado” e usar a frase de forma indiscriminada para definir qualquer problema que esteja passando. Mas afinal, da onde veio e o que significa de fato esse termo tão popular no mundo moderno?

Estresse (stress, em inglês) é um termo utilizado em física e significa a pressão que, aplicada sobre um sistema qualquer leva à sua deformação ou destruição. Na Medicina, “estresse” designa o esforço de adaptação do organismo para enfrentar situações que considere ameaçadoras à sua vida e a seu equilíbrio interno. Essas situações, que são chamadas de estímulos, podem ser determinadas por fatores de ordem psicológica ou física.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), afirma que o estresse é uma epidemia que atinge o mundo inteiro e é fruto das imensas exigências do mundo atual.  Cada vez mais as pessoas são obrigadas a lidar com muitas e novas informações, responder a múltiplas exigências e se adaptar a situações conflitantes no meio social, familiar, trabalho, escola ou meio ambiente.

Qual a definição mais comum de estresse?

O estresse pode ser definido como o conjunto de reações orgânicas e psíquicas de adaptação que o organismo emite quando é exposto a qualquer estímulo que o irrite, cause medo ou o faça muito feliz, em excesso.

Em princípio o estresse não é considerado uma doença, mas sim uma adaptação do organismo. A capacidade de cada um em lidar com os estímulos geram o estresse, a personalidade, a vulnerabilidade individual, o equilíbrio orgânico e outros fatores é que determinam o tipo de enfrentamento. Se o indivíduo consegue lidar com esses problemas as consequências não serão graves, caso contrário, poderá desenvolver vários distúrbios e doenças.

O cansaço, a tristeza e a ansiedade não são considerados estresse. A frequência com que ocorrem ou a persistente mudança de comportamento, direta ou indiretamente ligada ao estresse representam um sinal de alarme, que é a fase inicial do estresse. As fases intermediária e final - resistência e exaustão, respectivamente, fecham o ciclo e levam ao surgimento de sintomas como: taquicardia, aumento da pressão arterial, tensões musculares, até infecções e lapsos de memória.

As causas e consequências ligadas ao estresse são inúmeras e impossíveis de descrever em apenas um post. O importante é sabermos que estresse é algo sério e pode se transformar em doença, por isso, a necessidade de realizar atividades ao longo da semana que tirem o foco do agente causador dessas desordens, amenizando assim, essa sensação do problema.

Fonte: Estresse e Depressão, aprenda a enfrentar os dois grandes males do mundo atual – Dr. Rubens de Barros Azevedo (Livro).

Grupos de Movimento

O que é PSICOTERAPIA CORPORAL e os GRUPOS DE MOVIMENTO?

 

Técnica desenvolvida a partir da Análise Bioenergética e de vivências de Alexander Lowen, seu fundador, que percebeu que determinadas posições e movimentos corporais eram capazes de relaxar a musculatura tensionada cronicamente, provocando assim a liberação emocional, possibilitando o vivenciar do prazer de uma forma plena. 

Busca-se com a Psicoterapia Corporal o alívio do estresse do dia-a-dia e o desbloqueio da energia aprisionada nas tensões.

Os grupos de movimento tratam-se da Psicoterapia Corporal aplicada a grupos, buscando dessa forma a comunhão e interação entre as pessoas.

Grupos de Movimento

Atualmente a preocupação com o corpo se tornou crescente, tornando-se algo a ser exibido, assim como uma máquina que busca perfeição.

O trabalho oferecido pela PSYCORPORE utiliza exercícios corporais desenvolvidos pela Psicoterapia Corporal, a fim de levar cada indivíduo a fazer contato consigo mesmo, com seu corpo, suas emoções e sentimentos. Para que estes sejam expressos livremente.

"A Terapia Corporal e a Bioenergética são fundamentadas na função da pulsação da vida (contração e expansão energética) partindo dos conceitos de saúde vibrante, respiração, carga e descarga de energia, movimento livre e espontâneo, auto-regulação, auto-consciência, auto-domínio e auto-expressão visando sempre restabelecer a pulsação e o fluxo energético, integrando os aspectos físicos, psíquico, emocionais e espirituais do ser humano"

(Tamaris Fontanella)

Como funcionam os Grupos de Movimento?

No encontro do grupo os participantes interagem entre si, participando de forma ativa e cooperativa. O trabalho proposto pretende despertar e flexibilizar o que já existe em cada personalidade e em cada caráter.

Os Grupos de Movimento na PSYCORPORE:

- Grupos abertos para participação de qualquer pessoa, independente de idade ou sexo, não havendo contra-indicação;

- Serão formados grupos pequenos, de no máximo 5 pessoas;

- Cada grupo ocorrerá semanalmente com duração de 1 hora;

- Indispensável o uso de roupas leves que confortáveis e facilitam o movimento corporal;

- Será necessário agendar uma entrevista prévia, com o objetivo de esclarecer como funciona a técnica e tirar dúvidas pessoais;

- O interessado poderá entrar em contato com a secretaria da PSYCORPORE, através dos telefones: 3506-9486 ou 9105-8766 ou pelo e-mail: psycorpore@hotmail.com