Cronograma corridas de rua 2012

Pra quem necessita eliminar peso e gosta de atividades competitivas, nada como participar de corridas de rua, que ocorrem ao longo do ano em várias cidades do Brasil e mundo. Mas não se esqueça de treinar muito antes de ingressar nas competições! Muitas pessoas correm acreditando estar fazendo o melhor para seu corpo, mas conhecer os próprios limites é fundamental. O ideal é participar de grupos de corrida, coordenados por profissionais educadores físicos e que tenham um bom conhecimento sobre treinamento em corridas. Só ele é capaz de elaborar uma planilha de treinos semanais, o que é necessário para que haja evolução nos treinos e melhora cardiovascular e periférica (força de membros inferiores).

Este mês serão 5 corridas em Salvador, abaixo o calendário de Julho a Dezembro de 2012:

JULHO

02/07 -  XIII Corrida 2 de Julho – 11 km AVAB/FBA - Salvador/BA 08/07 - Corrida do Fogo – 8 Km Corpo de Bombeiros – PM/FBA - Salvador/BA 15/07 - 7ª Corrida da Independência da Bahia – 5 e 10 Km TV Aratu/FBA - Salvador-Ba 22/07 - Meia Maratona da Bahia Caixa LATIN SPORTS-  Salvador/BA 29/07 - 19ª Corrida dos Carteiros DR Bahia – 10km  - Salvador-BA

AGOSTO

05/08 - Corrida Criança Esperança  -  Salvador/BA 12/08 - Circuito das Estações – Etapa Inverno Salvador – 5 e 10 Km -  Salvador/BA 19/08 - Track e Field Run Series - Shopping Barra - Salvador/BA 26/08 - XXVII Corrida Rústica Duque de Caxias – 10km -  Jacobina/BA 26/08 - 16ª Corrida Rústica dos Bancários – 7 Km -  Salvador/BA

SETEMBRO

01 e 02/09 - Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade Bradesco Seguros – Etapa Salvador 15/09 - ECORRIDA 30K, 15K e 10K – Etapa Salvador -  Salvador/BA 16/09 - XXVI Corrida da Águia – 11 km - Salvador 22/09 - Corrida Noturna do Litoral Norte - Mata de SJ 23/09 - II Volta de Pituaçu AVAB/FBA -  Salvador/BA 23/09 -  25ª Corrida Rústica da Integração - UNEB - Salvador 30/09 - Circuito das Estações – Etapa Primavera Salvador – 5 e 10 Km - Salvador/BA

OUTUBRO

12/10 - IV Corrida da Saúde – 6 Km - Salvador - BA 14/10 - Meia Maratona Farol a Farol TV Aratu/FBA - Salvador-Ba 21/10 - XXVI Corrida da ASA – 10 Km Base Aérea de Salvador/FBA - Salvador/BA

NOVEMBRO

02/11 - III Corrida de Confraternização da AVAB -  Salvador/BA 04/11 - Track e Field Run Series Shopping Salvador -  Salvador/BA 11/11 - Braskem Eco Run – Etapa Salvador 5 e 10 Km - VETOR Esportes Salvador/BA 18/11 - VI Corrida Rústica da COPPA – (Parque de Pituaçu) - Salvador/Ba 25/11 - 7ª Corrida de Verão 5 Km – Seletiva São Silvestre – 15 Km -  Salvador/BA

DEZEMBRO

08/12 - Corrida Noturna TV Aratu/FBA - Salvador-Ba 09/12 - XX Corrida dos Engenheiros Clube de Engenharia da Bahia -  Salvador/BA 09/12 - 4ª Corrida Temática Costa do Cacau Costa do Cacau C. e Assessoria Ltda. Ilhéus / BA 16/12 - Circuito das Estações – Etapa Verão Salvador – 5 Km e 10 Km -  Salvador/BA 30/12 - Corrida Rústica de Praia do Forte -  Mata de S.João/BA